Preise (inkl. MwSt.)

Hier findet Ihr eine Übersicht über die aktuellen Preise der Standard-Dienstleistungen.

Was Du suchst ist nicht dabei? Oder Du brauchst eine individuelle Lösung bei den einzelnen Dienstleitungen? Dann sprich mich an.

Trainingsplanung (Mindestbezug 6 Monate) 

  • Trainingsplanung über Trainingpeaks
  • 100% individuelle Erstellung der Pläne, nix Computergeneriertes!
  • Abklärung Deiner Ziele und zeitlichen Ressourcen 
  • Planung der Jahreszyklisierung auf Basis Deiner Saisonplanung
  • Prüfung Deiner Trainingsaufzeichnungen (Polar, Garmin, Power2Max, SRM, etc.) 
  • Dynamische monatsaktuelle Trainingspläne auf Basis der Trainingsaufzeichnungen und Deiner Leistungstests 
  • Kombitrainingspläne für bis zu drei Sportarten (Triathlon) 
  • Wettkämpfe und Trainingslagerplanung inklusive
  • Betreuung per Mail und Telefon
  • Archivierung Deiner Trainingsaufzeichnungen 
  • Planung Deiner Radwettkämpfe mittels "Best Bike Split"

 

6-Monats-Abo               € 79,- /Monat

12-Monats-Abo              € 69,- /Monat

 

 

Best Bike Split 

  • Best Bike Split ist eine spezielle Software zur Planung einer "Marschrute" für Radevents oder des Rad-Splits im Rahmen eines Triathlons
  • Zielzeitberechnung unter Berücksichtungen variabler Parameter wie Streckenprofil, Wetter, Aerodynamik, Systemgewicht und natürlich der eigenen Leistungsfähigkeit
  • Streckenplanung im Voraus: wo kann ich mit wieviel Watt welchen Berg hochfahren oder die Flachstücke überbrücken

 

  • HIER gehts zur Demoanalyse... 

 

Für Trainingsplanungskunden               € 0,- /Event

Nichtkunden                €10,- /Event

Laktatstufentest (Laufen oder Radfahren)

  • Aufnahmegespräch
  • Testdurchführung auf Laufband oder Ergometer 
  • individuell abgestimmtes Testdesign 
  • Schriftliche Auswertung des Tests
  • Bestimmung der individuellen maximalen Herzfrequenz,der individuellen aeroben und anaeroben Schwelle,
  • Festlegung der persönlichen Trainingsbereiche
  • Wettkampfprognosen
  • Reflektionsgespräch, Trainingsempfehlungen
  • Ein Monat Trainingsplanung gratis!
Dauer ca. 80 min.

€ 99,- 

/Test

Bike Fitting / Positionsanalyse Rad "PLUS"

 

  • Eingangsgespräch
  • Vermessung Deines Rades
  • Körperanalyse
  • Analyse der Fußstatik, Fußscan
  • Anbringen der Markierungen
  • Einstellen der Pedalplatten
  • Beurteilung der Schuhversorgung
  • Videoaufnahmen in der Bewegung
  • Vermessen aller relevanten Winkel/Positionen
  • Korrektureinstellungen am Rad/Schuhe
  • Erneute Videoaufnahmen
  • ggf. weitere Korrekturen
  • Endvermessung der Rades
  • Dokumentation der Aufzeichnungen, Bericht, Videos per WeTransfer

 

Dauer ca. 120-150min.

€ 249,- 

/Rad

€ 279,- 

/Tria Rad

 

natural running- Lauftechnikkurs (ab 8 Teilnehmer)

 

  • 6 Kurseinheiten á 90 min.
  • Armhaltung
  • Rumpfposition
  • Beinarbeit
  • Fußaufsatz
  • Rumpfstabilisation
  • Fußmuskeltraining

 

€ 109,-

/Person

Rumpfkraftkurs - Core Training (ab 8 Teilnehmer)
  • Kräftigung der Rumpf-, Becken/Hüft- und Beinmuskulatur
  • Verbesserung der Koordination und des muskulären Zusammenspiels
  • Mehr Beweglichkeit durch Faszientraining mit der Black Roll
  • Verletzungsprofilaxe durch Kräftigung und Entspannung
  • Spaß beim Zirkeltraining

 

€ 99,-

/Person